Omega 3 er en essensiell fettsyre som spiller en viktig rolle i kroppens hormonelle balanse. Mange kvinner, spesielt de i en travel karriere og med høyt stressnivå, kan oppleve symptomer på hormonell ubalanse som påvirker både kropp og sinn. Symptomer på hormonell ubalanse kan inkludere alt fra humørsvingninger, tretthet og søvnproblemer til vektøkning og hodepine. Hva mange ikke vet, er at tilstrekkelig inntak av omega 3 kan være en effektiv behandling for å gjenopprette balansen i hormonene.

Vi skal se på hvordan du kan forbedre hormonbalansen din med enkle, naturlige løsninger, og hvordan noen overraskende hjelpemidler, som luftrensende planter, kan støtte hormonbalansen din.